آيا شما مجبور به كاهش وزن هستيد؟

اگرچه پيروي از يك رژيم غذايي كم كالري و افزايش فعاليت بدني مهم ترين گام در راستاي كاهش وزن است اما به تنهايي كافي نبوده و مستلزم صرف زمان و پشتكار زيادي است. گرسنگي ناشي از كاهش دريافت غذا نيز از دلايل عدم موفقيت در ادامه برنامه غذايي است.

در بسياري از موارد هم عدم موفقيت در روند كاهش وزن، ناشي از تغيير در متابوليسم بافت چربي و كاهش سوخت و ساز طبيعي بدن مي باشد. به همين دليل استفاده از تركيبات چربي سوز كه قادر به افزايش سوخت و ساز بدن، كاهش ذخيره چربي و كاهش اشتها باشند، به كاهش وزني موثر، طولاني و بدون عارضه كمك مي كنند. كاهش نيم تا يك كيلوگرم در هفته كاهش وزن مناسبي محسوب مي شود.

موارد مصرف قرص برنينگ فت

✅ افزايش سوخت و ساز بدن

✅ كاهش اشتها

✅ كاهش ذخائر چربي

✅ كاهش وزن

تركيبات قرص چربي سوز برنينگ فت

✅ گارسينيا: GARCINIA QUAESITA

گارسينيا يك درخت استوايي است كه از مواد موثره پوسته خارجي ميوه آن در مكمل هاي كاهش وزن استفاده مي شود. ماده موثره آن هيدروكسي سيتريك اسيد (HCA) است. اين ماده با مهار يكي از آنزيم هاي مهم چرخه توليد چربي به نام آدنوزين تري فسفات سيترات لياز، مانع از توليد و ذخيره شدن چربي ها در بدن مي شود.

در حضور HCA ذخائر گليكوژن كبدي افزايش پيدا مي كند كه از طريق فعال كردن گليكورسپتورها باعث ايجاد حس سيري و كاهش اشتها مي شود. اين تركيب با افزايش سروتونين مغز نيز به كاهش اشتها كمك مي كند.

خاصيت ترموژنزيس يا گرمازايي اين گياه سبب سوزاندن چربي ها در بدن مي شود. اين گياه مي تواند به كاهش كلسترول و تري گليسريد نيز كمك كند.

✅ جيمنما: GYMNEMA SYLVESTRE

ماده موثره جيمنما، جيمنميك اسيد (Gymnemic Acid) است. گياه جيمنما از ديرباز در طب سنتي به عنوان كنترل كننده قند خون كاربرد داشته است. مواد موثره موجود در اين گياه موجب تاخير در جذب گلوكز به خون مي شود كه نتيجه آن تنظيم قند خون، كنترل اشتها، كاهش ذخيره چربي در بدن و در نهايت كاهش وزن مي باشد. اين گياه به دفع كلسترول از بدن هم كمك مي كند.

✅ كولئوس: COLEUS FORSKOHLII

مواد موثره كولئوس فورس كولين Forskolin است كه با افزايش متابوليسم پايه بدن، افزايش تجزيه چربي ها و تحريك توليد و آزادسازي هورمون هاي تيروئيدي، به كاهش وزن و كاهش بافت چربي كمك مي كنند. همچنين مانع از ذخيره شدن چربي در بدن مي شود.

✅ كروميوم: CHROMIUM

كروميوم به عنوان يك كمپلكس ارگانيك با نام GTF يا فاكتور تحمل گلوكز، سبب بهبود عملكرد انسولين در بدن، تنظيم جذب گلوكز به داخل سلول ها و در نتيجه بهبود متابوليسم مواد قندي، چربي و پروتئين در بدن مي شود. كروميوم با تثبيت سطح قند خون نقش مهمي در كنترل اشتها و كاهش ميل به دريافت شيريني جات دارد. اين عنصر همچنين سبب كاهش توده چربي بدن، افزايش بافت عضلاني و كاهش وزن مي شود.

استفاده از مكمل هاي حاوي كروميوم پيكولينات، سبب كاهش توده چربي، افزايش بافت عضلاني و كاهش وزن مي شود. در افراد دچار مقاومت به انسولين نيز مانند افراد مبتلا به كيست تخمدان، حساسيت گيرنده ها به انسولين را افزايش داده و به كاهش چربي هاي شكمي و كاهش سايز شكم كمك مي كند.

✅ ويتامين B6:

اين ويتامين به عنوان يك عامل كمكي براي فعاليت آنزيم هاي دخيل در متابوليسم پروتئين، چربي و كربوهيدرات و تبديل آنها به انرژي نقش دارد. همچنين در توليد پيام رسانهاي عصبي مانند سروتونين كه اشتها را تحت تأثير قرار مي دهند، نقش داشته و مي تواند به نحو موثري به كاهش اشتها كمك كند.

✅ كولين: CHOLINE

يك ماده ضروري شبه ويتامين است كه در بسياري از فرآيندهاي زيستي بدن شامل تنظيم متابوليسم و انتقال چربي ها به كبد كمك مي كند. كولين ميزان تجزيه چربي در كبد را افزايش داده و از اين طريق به كاهش وزن كمك مي كند. كاهش ميزان كولين بدن منجر به تجمع چربي در كبد و ايجاد كبد چرب غير الكلي مي شود.

✅ اينوزيتول: INOSITOL

تركيبي متعلق به ويتامين هاي گروه B است كه در كنار كولين به افزايش تجزيه چربي ها كمك مي كند. اينوزيتول مانع از ساختن چربي در كبد مي شود.

موارد منع مصرف و تداخلات قرص برنينگ فت

بيماران ديابتي، بيماران با مشكلات خوني، بيماران قلبي، بيماران مبتلا به كم فشاري يا پرفشاري خون و همچنين مادران باردار يا شيرده ميبايست پيش از مصرف محصول با پزشك معالج خود مشورت كنند. تاكنون هيچ تداخل دارويي از اين فراورده با ساير داروها گزارش نشده است. افرادي كه از داروهاي ضد ديابتي و انسولين، داروهاي ضد فشار خون، داروهاي ضد التهاب، هپارين و وارفارين استفاده مي كنند بايد قبل از مصرف، با پزشك معالج خود مشورت نمايند. تا كنون هيچ عارضه جانبي از مصرف اين فراورده گزارش نشده است. عوارض زير ممكن است در موارد نادر ديده شود: تهوع، مشكلات گوارشي، سردرد و سرگيجه، لرزش و خارش، گرگرفتگي، كاهش فشار خون، گلودرد و سرفه، اختلال در خواب و تغيير خلق و خو

روش مصرف قرص برنينگ فت

نيم ساعت قبل هر وعده غذايي اصلي يك عدد قرص ميل شود.

گزينه هاي زيادي موجود است كه به شما كمك مي كند چربي زيادي شما را از بين ببرند و سلامتتان را بهبود بخشند كه وارد كردن برخي از عادات نامناسب به روال زندگي خود و تغيير رژيم غذاييتان مي تواند يك تفاوت بزرگ است. حتي تغييرات جزئي در شيوه زندگي شما مي تواند تاثيرات مهمي در سوزاندن چربي داشته باشد. مطمئن شويد كه اين نكات ساده اي كه داراي مواد نغذي خوبي هستند، را با يك رژيم غذايي و سبك زندگي خود تركيب مي كنيد تا به طور همزمان باعث شكستن ذرات چربي و همچنين بهبود سلامت كلي شما مي شود.

رژيم سريع:آيا سالم است؟ آيا شما مجبور به كاهش وزن هستيد؟ پاسخ چيست؟

چه شما به دنبال بهبود كلي سلامت خود هستيد، چه به سادگي براي تابستان كوتاه، سوزاندن چربي اضافي مي تواند كاملا چالش برانگيز و سخت باشد.علاوه بر رژيم غذايي و ورزش، عوامل متعدد ديگري نيز مي توانند بر روي از دست دادن وزن و چربي تاثير بگذارند خوشبختانه، بسياري از گام هاي پيشنهادي ما در اين بخش از نمناك بسيار ساده اي هستند،كه مي توانيد براي افزايش سوزاندن چربي انجام دهيد 14 تا از بهترين راه هاي سوزاندن سريع چربي و كاهش وزن هستند.

1.تمرين قدرتي را شروع كنيد:

تمرين هاي قدرتي،يك نوع ورزش است كه به شما اين امكان را مي دهد كه عضلات خود را در برابر مقاومت قرار دهيد عضلاني را ميسازد و قدرت را افزايش مي دهد.

2. رژيم غذايي پر پروتئين را دنبال كنيد

قرار دادن پروتين زياد در رژيم غذايي، يك راه موثر براي كاهش اشتها و سوزاندن چربي هاي است خوردن پروتئين زياد با كاهش چربي شكم همراه است. افزايش مصرف پروتئين مي تواند اشتها را كاهش دهد، كالري كمتري را وارد كند و عضلات را حفظ كند.

3. خواب بيشتر:

كمي زودتر به خواب رفتن و يا تنظيم زنگ ساعت كمي دير تر، مي تواند به افزايش سوزاندن چربي و جلوگيري از افزايش وزن، كمك كندخوب خوابيدن و خواب كافي با كاهش اشتها و گرسنگي، ارتباط دارد و همچنين خطر ابتلا به افزايش وزن را كاهش مي دهد.

4. سركه را به رژيم خود اضافه كنيد:

سركه براي خواص سلامت خوبي كه دارد، شناخته شده است. علاوه بر خواص موثرش بر سلامتي قلبي و كنترل قند خون، افزايش مصرف سركه در زندگي خود همچنين مي تواند به افزايش سوزاندن چربي كمك كند ،سركه ممكن است به افزايش احساس سيري، كاهش دريافت كالري و كاهش چربي بدن كمك كند.